लाइफस्टाइल

चावल हमारी भारतीय थाली का अहम हिस्सा माना जाता है। दाल-चावल हो या सब्ज़ी-चावल, इसके बिना कई लोगों का भोजन अधूरा लगता है। अक्सर घरों में चावल एक बार ज्यादा बना लिए जाते हैं और फिर उन्हें बार-बार गर्म करके खाया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं…
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आज के समय में लोग अपनी सेहत को लेकर पहले से कहीं अधिक जागरूक हो गए हैं। हर कोई फिट और ऊर्जावान रहना चाहता है, जिसके लिए लोग अपनी दिनचर्या, खानपान और फिजिकल एक्टिविटी पर विशेष ध्यान दे रहे हैं। विशेषज्ञों के अनुसार कुछ छोटे लेकिन सही बदलाव…
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आज के समय में बढ़ता वजन हर किसी के लिए बड़ी परेशानी बन चुका है। मोटापे से छुटकारा पाने के लिए लोग तरह-तरह के घरेलू नुस्खे अपनाते हैं, जिनमें सबसे ज्यादा चर्चा गर्म पानी पीने की होती है। सोशल मीडिया पर लोग हाथ में गर्म पानी का गिलास लेकर सुबह…
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दही को लेकर अक्सर कई तरह की बातें कही जाती हैं, जैसे रात में दही नहीं खाना चाहिए या ठंड में दही खाने से सर्दी-जुकाम हो सकता है। लेकिन क्या ये बातें सही हैं? महाराष्ट्र के होमियोपैथ डॉक्टर डॉ. सयाजीराव गायकवाड़ ने हाल ही में इन मिथकों पर…
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यूके की एंग्लिया रस्किन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने बांस की कोंपलों को लेकर बड़ा खुलासा किया है। उनकी स्टडी में यह सामने आया है कि बांस की कोंपलें जल्द ही सुपरफूड बन सकती हैं और स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी हैं।बांस की कोंपल खाने के…
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अक्सर आपने लोगों को कहते सुना होगा—“मैं बहुत कम खाता हूं, फिर भी वजन कम नहीं होता।” कई बार यह बात सुनकर हैरानी भी होती है, क्योंकि दूसरी ओर कुछ लोग ऐसे होते हैं जो दिनभर खाते रहते हैं, फिर भी उनका वजन नहीं बढ़ता। यह स्थिति कई लोगों को…
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आजकल कई लोग विटामिन डी की कमी से जूझ रहे हैं, लेकिन कई बार उन्हें इसका पता भी नहीं होता। विटामिन डी की कमी हमारे शरीर पर गंभीर प्रभाव डाल सकती है। यह हमारे शरीर में एनर्जी बनाए रखने, इम्यूनिटी मजबूत करने, मूड ठीक रखने, हड्डियों और…
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नई दिल्ली। आज के समय में पेट से जुड़ी समस्याएं आम होती जा रही हैं। गलत खानपान, कम पानी पीना और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण कब्ज एक आम परेशानी बन चुकी है। जब पेट ठीक से साफ नहीं होता, तो पूरे दिन शरीर भारी महसूस करता है और चिड़चिड़ापन भी…
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पानी हमारे जीवन के लिए बेहद जरूरी है और स्वस्थ रहने के लिए हर व्यक्ति को दिनभर में कम से कम 8 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या सोने से पहले पानी पीना सही है? हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि इसे सही समय और मात्रा में अपनाना जरूरी…
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आजकल वजन कम करना और फिट रहना हर किसी की प्राथमिकता बन गया है। लेकिन कई बार लोग जिम और डाइट के बावजूद स्केल पर वजन कम होते नहीं देख पाते हैं और निराश हो जाते हैं। गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. मल्लिका सुर्वे के अनुसार, स्केल पर बदलाव न दिखने के बावजूद…
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