लाइफस्टाइल

अक्सर आपने लोगों को कहते सुना होगा—“मैं बहुत कम खाता हूं, फिर भी वजन कम नहीं होता।” कई बार यह बात सुनकर हैरानी भी होती है, क्योंकि दूसरी ओर कुछ लोग ऐसे होते हैं जो दिनभर खाते रहते हैं, फिर भी उनका वजन नहीं बढ़ता। यह स्थिति कई लोगों को…
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आजकल कई लोग विटामिन डी की कमी से जूझ रहे हैं, लेकिन कई बार उन्हें इसका पता भी नहीं होता। विटामिन डी की कमी हमारे शरीर पर गंभीर प्रभाव डाल सकती है। यह हमारे शरीर में एनर्जी बनाए रखने, इम्यूनिटी मजबूत करने, मूड ठीक रखने, हड्डियों और…
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नई दिल्ली। आज के समय में पेट से जुड़ी समस्याएं आम होती जा रही हैं। गलत खानपान, कम पानी पीना और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण कब्ज एक आम परेशानी बन चुकी है। जब पेट ठीक से साफ नहीं होता, तो पूरे दिन शरीर भारी महसूस करता है और चिड़चिड़ापन भी…
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पानी हमारे जीवन के लिए बेहद जरूरी है और स्वस्थ रहने के लिए हर व्यक्ति को दिनभर में कम से कम 8 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या सोने से पहले पानी पीना सही है? हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि इसे सही समय और मात्रा में अपनाना जरूरी…
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आजकल वजन कम करना और फिट रहना हर किसी की प्राथमिकता बन गया है। लेकिन कई बार लोग जिम और डाइट के बावजूद स्केल पर वजन कम होते नहीं देख पाते हैं और निराश हो जाते हैं। गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. मल्लिका सुर्वे के अनुसार, स्केल पर बदलाव न दिखने के बावजूद…
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लौंग को आयुर्वेद में औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है। आमतौर पर लोग इसके मसाले के रूप में इस्तेमाल से परिचित हैं, लेकिन लौंग का पानी पीना भी एक पुराना और असरदार घरेलू नुस्खा है। खासतौर पर अगर इसे रात में सोने से पहले पिया जाए, तो यह शरीर और…
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उम्र बढ़ने के साथ आंखों की रोशनी धीरे-धीरे कमजोर होने लगती है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिनमें ऑप्टिक नर्व का कमजोर होना भी शामिल है। ऑप्टिक नर्व आंखों से दिमाग तक तस्वीरें पहुंचाती है और यदि यह कमजोर हो जाए तो देखने में परेशानी होने…
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कई बार ऐसा होता है कि व्यक्ति 7–8 घंटे की पूरी नींद लेने के बाद भी सुबह उठते ही खुद को थका हुआ महसूस करता है। आमतौर पर लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार यह स्थिति किसी अंदरूनी समस्या का संकेत हो सकती है। अगर…
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आजकल सेहत को लेकर लोग पानी पीने के तरीकों पर भी खास ध्यान देने लगे हैं। ऐसे में कांच और कॉपर (तांबे) की बोतलों को लेकर कई तरह की चर्चाएं और भ्रम सामने आते रहते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, सही जानकारी के अभाव में लोग गलत विकल्प चुन लेते हैं,…
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आज के समय में स्कोलियोसिस (Scoliosis) की समस्या कई लोगों में देखी जा रही है। आमतौर पर यह माना जाता है कि लगातार झुककर बैठना, भारी बैग उठाना या गलत पोस्चर में काम करना ही रीढ़ की हड्डी के टेढ़े होने की वजह बनता है। लेकिन क्या वाकई खराब पोस्चर…
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