लाइफस्टाइल

कई बार हम देखते हैं कि लगातार जम्हाई आती रहती है। आमतौर पर लोग इसे थकान या बोरियत समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन कई बार यह किसी गंभीर शारीरिक या मानसिक समस्या का संकेत भी हो सकता है। खास बात यह है कि कुछ लोगों को पूरी नींद लेने के बावजूद…
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नई दिल्ली। सर्दियों के मौसम में कड़ाके की ठंड से बचने के लिए रूम हीटर या ब्लोअर का इस्तेमाल आम बात हो गई है। आजकल लगभग हर घर में हीटर नजर आता है, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि यह सुविधा कभी-कभी स्वास्थ्य के लिए बड़ी मुसीबत भी बन सकती है।…
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नई दिल्ली। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, तनाव और खराब खानपान के कारण हृदय रोग का खतरा तेजी से बढ़ता जा रहा है। लोग काम और जिम्मेदारियों में इतने व्यस्त हो गए हैं कि अपनी सेहत को नजरअंदाज कर रहे हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, छोटी-छोटी आदतों में…
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नई दिल्ली।डायबिटीज और मोटापे से परेशान लोग अक्सर अपनी डाइट से सबसे पहले चावल को बाहर कर देते हैं। आम धारणा है कि चावल खाने से वजन बढ़ता है और ब्लड शुगर तेजी से बढ़ जाती है। लेकिन क्या वाकई चावल सेहत का दुश्मन है? मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट दीपशिखा…
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नई दिल्ली।आज के दौर में मोबाइल फोन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है। सुबह उठने से लेकर रात को सोने तक लोग किसी न किसी रूप में स्क्रीन से जुड़े रहते हैं। खासकर युवाओं में खाना खाते समय मोबाइल पर रील्स देखना, यूट्यूब चलाना या सोशल मीडिया…
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आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और बढ़ते तनाव के कारण याददाश्त कमजोर होना एक आम समस्या बन गई है। अगर आप भी छोटी-छोटी बातें भूलने लगे हैं, तो यह संकेत है कि अब अपनी डाइट और लाइफस्टाइल पर ध्यान देने की जरूरत है।याददाश्त पर पड़ रहा गहरा असर…
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नई दिल्ली: आजकल डायबिटीज एक आम समस्या बन गई है। ज्यादा मीठा खाना, गलत जीवनशैली और तनाव इसके मुख्य कारण हैं। लेकिन प्रकृति ने हमें एक ऐसा खट्टा फल दिया है, जो शुगर लेवल को तेजी से कंट्रोल कर सकता है – आंवला। आयुर्वेद में इसे 'अमृत फल' कहा…
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नई दिल्ली।आज के समय में हाई ब्लड प्रेशर (हाई बीपी) एक आम लेकिन गंभीर समस्या बनती जा रही है। गलत खान-पान, तनाव और अनियमित दिनचर्या के कारण बड़ी संख्या में लोग इसकी चपेट में हैं। हाई बीपी न केवल दिल की बीमारियों का कारण बनता है, बल्कि इससे…
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घुटनों के अर्थराइटिस से पीड़ित मरीजों के मन में अक्सर यह सवाल रहता है कि दर्द और सूजन के बीच वॉक करना कितना सुरक्षित है और कितनी देर तक चलना फायदेमंद होता है। इस बारे में विशेषज्ञों का कहना है कि सही तरीके से की गई वॉक घुटनों के लिए…
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नई दिल्ली। हम में से अधिकतर लोग रोज़मर्रा की ज़िंदगी में एल्यूमिनियम फॉयल का इस्तेमाल करते हैं। लंच बॉक्स में खाना पैक करना हो या फिर किसी चीज़ को पकाना—एल्यूमिनियम फॉयल किचन का आम हिस्सा बन चुका है। यह सुविधाजनक जरूर है, लेकिन विशेषज्ञों के…
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