मुनक्के का पानी है पेट के लिए अमृत, सुबह उठकर सबसे पहले पियें, जड़ से खत्म होंगी ये बीमारियां

नई दिल्ली। यदि आप पेट की समस्याओं से अक्सर परेशान रहते हैं, तो आपकी रसोई में ही इसका आसान और असरदार इलाज मौजूद है — मुनक्का। आयुर्वेद में मुनक्के को पाचन तंत्र के लिए अमृत समान माना गया है। सुबह उठकर खाली पेट मुनक्के का पानी पीना शरीर के कई रोगों को जड़ से खत्म करने में मददगार हो सकता है।

ऐसे करें सेवन:
रात में 5-7 मुनक्कों को एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह इसे उबालें, ठंडा करें और स्वादानुसार थोड़ा सा नमक मिलाकर पी लें।

मुनक्के के पानी के फायदे:
 कब्ज से राहत:
मुनक्का में मौजूद फाइबर मल को ढीला करता है, जिससे पेट साफ रहता है और कब्ज की समस्या से राहत मिलती है।

 गैस और अपच में फायदेमंद:
यह पानी पेट में गैस, अपच और भारीपन जैसी समस्याओं को कम करता है।

 पेट की सफाई:
मुनक्के का पानी आंतों की सफाई में मदद करता है और शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालता है।

  एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर:
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को हानिकारक फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं।

  जरूरी मिनरल्स की भरमार:
मुनक्का कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन और विटामिन C से भरपूर होता है।

  ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है:
इसमें मौजूद हाई पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रण में रखने में मदद करता है।

Disclaimer:
यह लेख सामान्य जानकारियों और घरेलू उपायों पर आधारित है। किसी भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या में डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।