जिलाधिकारी, रामपुर एवं पुलिस अधीक्षक, रामपुर ने दीप प्रज्वलित कर किया योग शिविर का शुभारम्भ

रामपुर: जिलाधिकारी, रामपुर एवं पुलिस अधीक्षक, द्वारा रिजर्व पुलिस लाइन, रामपुर परिसर में दीप प्रज्वलित कर सूर्य की पहली किरण के साथ एक दिवसीय योग शिविर का शुभारम्भ किया गया। इस शिविर के माध्यम से मौजूदा पुलिस कर्मियों को योग के सम्बन्ध में योगः कर्मसु कौशलम् । “आओ हम सब योग करें, खुद से कुछ सहयोग करें ।“ थीम से अवगत कराया गया । इस अवसर पर योगाचार्य देवेन्द्र कुमार बंसल द्वारा योगा टीम के साथ मौजूद होकर पुलिस लाइन ग्राउण्ड में योगा शिविर में उपस्थित पुलिस अधिकारी/कर्मचारी गणों को योग अभ्यास कराया गया एवं योगा व प्रणायाम से होने वाले लाभ ( छोटे छोटे टिप्स, अदभुत चमत्कार) के सम्बन्ध में जानकारी दी गयी । इस दौरान अपर पुलिस अधीक्षक, रामपुर एवं समस्त क्षेत्राधिकारी, रामपुर मौजूद रहे ।
योग के अभ्यास से शारीरिक और मानसिक दोनों स्तर पर लाभ होते हैं । यह आपकी शारीरिक शक्ति, संतुलन और लचीलेपन में सुधार करता है, तनाव को कम करता है, और आपकी एकाग्रता और ध्यान में सुधार लाता है ।
शारीरिक लाभ:-
• शक्ति, संतुलन और लचीलापन:
योग आसन आपकी मांसपेशियों और जोड़ों की गतिशीलता को बढ़ाते हैं, जिससे आपकी शारीरिक ताकत, संतुलन और लचीलापन में सुधार होता है।
• दर्द में राहत:
योग पीठ दर्द, घुटने के दर्द और माइग्रेन में मदद करता है।
• हृदय स्वास्थ्य:
योग रक्तचाप और हृदय गति को कम करने में मदद करता है, जिससे हृदय संबंधी स्वास्थ्य में सुधार होता है।
• वजन प्रबंधन:
योग मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता:
योग आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, जिससे आप बीमारियों से अधिक सुरक्षित रहते हैं।

मानसिक लाभ:-
• तनाव और चिंता कम करना:
योग आराम करने के तरीके सिखाता है, जिससे तनाव और चिंता कम होती है।
• एकाग्रता और ध्यान:
योग आपके मन को शांत करता है और आपके ध्यान को केंद्रित करने में मदद करता है।
• बेहतर नींद:
योग आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है, जिससे आपको बेहतर आराम मिलता है।
• आत्म-जागरूकता:
योग आपको अपने शरीर और मन के साथ सहज होने में मदद करता है।
• मानसिक स्वास्थ्य:
योग चिंता, अवसाद और पीटीसडी जैसे मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।