reduces hunger

नई दिल्ली:वजन घटाने की कोशिश में लोग अक्सर कैलोरी और फैट पर ध्यान देते हैं, लेकिन फाइबर को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। जबकि विशेषज्ञों का कहना है कि फाइबर न केवल पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है, बल्कि लंबे समय तक पेट भरा महसूस कराकर ओवरईटिंग से भी…
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