Bloating

देर रात पेट भारी लगे, अपच हो जाए या गैस बनने लगे—ऐसी समस्या से अक्सर नींद तक खराब हो जाती है। आयुर्वेद के अनुसार, किचन में मौजूद कुछ सरल घरेलू नुस्खे इन परेशानियों में तुरंत राहत दे सकते हैं। अजवाइन, हल्दी और अदरक जैसे मसाले न सिर्फ पाचन को…
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