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Marjariasana Bitilasana Benefits: मार्जरीआसन-बिटिलासन यानी कैट-काउ पोज रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाने, गर्दन-कमर की अकड़न कम करने और तनाव दूर करने में मददगार है। जानें फायदे और करने का सही तरीका।
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