स्वस्थ जीवनशैली

Morning Drinking Water: सुबह उठने के बाद पानी पीने की आदत को अक्सर दिन की अच्छी शुरुआत से जोड़कर देखा जाता है। कई लोग नींद से जागने के तुरंत बाद एक या दो गिलास पानी पीते हैं, जबकि कुछ लोग ब्रश या चाय-नाश्ते के बाद पानी पीना पसंद करते हैं।…
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रिपोर्ट: प्राची सिंहअक्सर बचपन में मां हमें अच्छी सेहत के लिए हरी सब्जियां खाने की सलाह देती थीं। इनमें लौकी ऐसी सब्जी है, जिसे भले ही हर कोई पसंद न करता हो, लेकिन आयुर्वेद में इसे बेहद गुणकारी माना गया है। पानी, फाइबर और कई आवश्यक…
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